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昨日“蓝光巴士”载着专家去义诊
关于糖尿病,这些知识了解一下
2019-10-31 07:04:38   来源:新消息报

  近年来,糖尿病发病率及患病率逐年升高,已成为威胁人们健康的重大社会问题。然而,公众对糖尿病的认知欠缺以及漠视的态度,容易造成病情不可逆的状况。10月30日,在“联合国糖尿病日”即将来临之际,银川市第一人民医院开启“蓝光行动”的系列活动之一——“蓝光巴士”活动,载着该院内分泌科团队,前往银川市市民大厅、部分社区开展义诊活动,并将糖尿病防治知识带入基层,带进老百姓中去。当天的义诊活动共为近400名市民免费进行血糖筛查,其中血糖异常的有近100人。

  糖尿病有预警表现,但很多人不以为然

  据了解,“蓝光行动”从2010年开始,在全国范围内开展形式多样的糖尿病防治教育、宣传和公益活动。中华医学会糖尿病学分会全国委员、宁夏医学会糖尿病学分会主任委员、银川市第一人民医院内分泌科主任谢晓敏教授已在宁夏牵头开展“蓝光行动”5年。 

  “糖尿病是一组以血糖升高及多种代谢紊乱为特征、继而出现多器官损伤的疾病。”在义诊现场,谢晓敏教授给公众普及糖尿病知识:如何维持血糖的稳定需要一种重要的激素——胰岛素。“胰岛素在体内的作用非常广泛,但最主要的功能是降低血糖,因而一旦缺乏或作用不能正常发挥,造成血液中的葡萄糖不能进入细胞内,因而在血液内越积越多就会使血糖升高,发生糖尿病”。 

  “有些人有尿频、口渴、饥饿感增加、疲劳、呕吐等现象,但有些人轻微或者根本没有,这也是难察觉的主要原因。”谢教授坦言,当有感觉的时候就一定伴随着并发症,那时候已经出现了不可逆的损伤。然而,即便是有上述预警表现,还是有很多人不以为然,认为自己不会得糖尿病,不愿去医院检查也不愿面对。

  饮料不能随便喝!

  糖尿病有四个类型,一型占比不到10%,二型占到将近90%,三型是特殊类型,四型是妊娠糖尿病。“最常见的是二型,各个年龄段都能见到,主要多发于成年人,也是防控的主要对象。”谢教授表示,糖尿病发生有几个条件,首先是有家族病史的大背景。“如果父母都有,儿女得的几率能有50%到70%;父母其中一方得,后代也有30%到50%的得病几率。”其次是不健康的生活方式,吃一些高油脂的东西,熬夜,不运动。” 

  “饮料不能随便喝!”谢教授特别强调,喝饮料对孩子性腺的发育包括糖尿病代谢性疾病都是密切相关的。“饮料中有个添加剂叫果糖,虽然听着叫果糖但不是让人升高血糖的,实际是影响脂代谢的,饮料喝多血脂和代谢会异常,再加上从小大鱼大肉不爱活动,就会越吃越胖。南方曾出现过三四岁就得二型糖尿病的儿童。”从银川市医院目前接诊糖尿病患者中,年龄最小的有十三四岁的中学生。“但家长拒绝表态,不相信、不承认、不接受、不愿让治疗。”

  不提倡空腹运动

  “中国的指标是空腹血糖值大于等于6.1,就诊断空腹血糖受损;餐后血糖值大于等于7.8,就诊断餐后血糖受损。当血糖受损的时候,实际上就称为糖尿病前期。”谢教授介绍,在确诊血糖异常到诊断糖尿病中间有一个空间距离,“很多患者,你跟他说‘你的空腹血糖已经受损’,他不能接受,说‘我没事儿’,你再告诉他应该在饮食和运动上注意,他就逃避。” 

  正如谢教授所言,记者在义诊现场也碰到了这样的现象。一位老大爷在测完餐后血糖值显示为13。7时,医护人员提醒要注意饮食……还没等说完,这位老大爷立马摆手说:“我没事,好着呢,啥反应都没有。”在谢教授看来:“当医生已经提示你糖代谢异常的时候,其实我们就要行动起来,从饮食和运动抓起,早期可以退回到正常水平。可一旦糖尿病启动以后,就只能控制不能根治。” 

  “如果得了糖尿病一定要在医院要正规就诊,学会怎么吃饭、怎么运动,选择一个合理的治疗方案很重要。”谢教授表示,糖尿病的饮食结构里最忌讳面食,其次,就是炒菜的油,这两样会让血糖高得比较厉害。谢教授坦言,糖尿病病人都喜欢吃主食,而且吃饭习惯是先吃主食再吃菜。“但实际上,先吃菜后吃饭,是可以改善血糖的。”谢教授表示,不管是预防还是已经得了糖尿病,最重要的是要会吃。除了先吃菜后吃饭之外,还要控制总热量。谢教授以她自己为例:“我每天给自己定的热量是不超过1400卡路里,吃丰富一些但不超量,还要吃肉。因为不吃肉没有饱腹感就会想要吃油,但油要少吃,因为肉里就含油;再就是多吃粗粮热量低可代替主食。” 

  饭后再运动半小时到40分钟,消耗餐后的血糖。“现在很多人都有空腹运动的习惯,早晨起来就去运动,然后上班吃饭。运动的目的是为了降低血糖水平,但是不恰当的运动方式会增高血糖,所以不建议空腹运动。”(记者 安小霞 文/图 )

义诊活动中,免费为市民进行血糖筛查。

义诊活动中,免费为市民进行血糖筛查。

【编辑】:姚振国
【责任编辑】:贺璐璐
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